可见，虽然这些香烟的成分和制作方法可能有所不同，但无论是电子烟还是茶烟，它们都会像传统香烟一样威胁您的健康。

2。茶烟真的“健康无尼古丁”且能有效戒烟吗？

对于茶烟“不含尼古丁、不上瘾、有助于戒烟”的说法，大家也应该理性看待。

茶烟很特别。主要材料是茶叶，不是烟草制品。然而，由于其用途和其他原因，它也不是食品。这让茶烟陷入了尴尬的境地。无法取得食品生产许可证、烟草专卖生产企业许可证。

没有这些许可证，生产的茶烟质量很难保证，存在一定的安全风险。

上海市广告监测中心此前对部分茶烟产品进行检测，发现部分茶烟不仅含有焦油，而且含量还不低，达到14.41mg/支，超过国家卷烟标准（2013年年监管不能超过11mg，否则无法进入市场）近1/3。可见，茶烟并不像其声称的那样“无害”。

至于茶烟是否能帮助戒烟，肖丹中日友好医院烟病戒烟中心主任表示：目前没有足够的科学依据证实茶烟可以帮助。戒烟。相反，有证据表明茶烟含有焦油、可吸入颗粒物等有害物质。 长期吸入会危害您的健康。

中国农业科学院茶叶研究所所长杨亚军也表示：虽然茶烟中含有茶氨酸、茶多酚、矿物质等有益成分，但没有足够的证据表明可以通过“泵送”被人体吸收。

所以，如果你想戒烟，不要指望通过喝茶和抽烟来做到。这是现实的。

3。戒烟时别指望“走捷径”

很多人都想通过一些“吸烟替代品”来达到戒烟的目的。事实上，很多时候他们都是在欺骗自己。如果你想成功戒烟，不要指望“走捷径，尝试科学方法才是正确的”。

对于长期吸烟且有烟瘾的烟民来说，靠自己戒烟往往很难成功。 所以这个时候，你不妨尝试向专业的戒烟诊所寻求帮助，专业的医生会对你的个人情况进行详细的评估，然后制定适合你的戒烟计划，包括戒烟咨询、戒烟药物治疗等，提高戒烟成功率。

另外，为了提高成功率，戒烟前别忘了做一些准备工作，包括：

1。确定戒烟的具体日期。您可以选择一个值得纪念的日子，例如生日或假期，然后从这一天开始远离烟草。

2。尽量创造一个有利于戒烟的环境，包括家里、车里、办公室等，并扔掉所有与吸烟有关的物品，如打火机、烟灰缸等

3。通知其他人并寻求帮助。在戒烟之前，您可以告知经常与您交往的人您已决定戒烟。如果可以的话，你也可以请周围的人来帮助监督你。

总结：茶烟既不健康，又不能帮助戒烟，所以想戒烟的人不要试图通过吸茶烟来成功戒烟。戒烟确实很难，所以如果你不相信自己，可以向专业的戒烟诊所寻求帮助。

#媀零零计划#

参考：

[1]《茶烟取代电子烟成新宠？专家：吸食无香更无益》.科技日报.2020-03-25

[2]《抽茶烟有“奇效”？比香烟更健康还能帮戒烟？回应来了！》.新闻夜间航班.2021-02-22

[3]《“茶烟”无害？别再交智商税了！》.中国消费者报.2021-03-08

[4]《戒烟5年才算成功！老烟民注意：做到这些避免复吸》.生命时报.2021-10-20

未经作者许可禁止转载